Također

Primamljiv način mršavljenja je zeleni čaj s đumbirom. Potiče se dodavanje limuna i meda!

Primamljiv način mršavljenja je zeleni čaj s đumbirom. Potiče se dodavanje limuna i meda!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Napitak od zelenog čaja s đumbirom kombinacija je korisnih tvari koje imaju višeznačan učinak na ljudsko tijelo.

Ovaj čaj je prepun vitamina i pomaže u jačanju ljudskog imunološkog sustava. Ovaj se napitak često koristi za mršavljenje, jer su njegove tvari u stanju sagorjeti višak tjelesne masnoće.

Ovaj način sagorijevanja dodatnih kalorija vrlo je jednostavan i prilično ugodan. Reći ćemo vam o najčešćim receptima za takvo piće i naučiti vas kako ga pravilno kuhati.

Blagodati i šteta pića

Kombinacija ove dvije komponente daje proizvod ispunjen cijelim nizom korisnih tvari, kako za cijelo tijelo, tako i za određenu svrhu - mršavljenje. Ovaj učinak na tijelo posljedica je tvari sadržanih u đumbiru i zelenom čaju.

  • Đumbir sadrži vitamin C koji sudjeluje u poboljšanju metabolizma .. Često su metabolički poremećaji koji dovode do nakupljanja viška masnoće. Ako se ovaj postupak prilagodi, to će pridonijeti gubitku kilograma.
  • Također, đumbir sadrži esencijalno ulje. Djeluje zagrijavajuće na tijelo. Zahvaljujući tome poboljšava se cirkulacija krvi, ubrzava se metabolizam. To pak pridonosi gubitku nepotrebnih masnih kiselina.
  • Sljedeći važan element u promicanju mršavljenja je krom. Nalazi se i u đumbiru. Njegove su prednosti u preradi ugljikohidrata, kontroli razine šećera.
  • Sastav zelenog čaja nije inferioran od đumbira. Sadrži katehine i tanin koji su antioksidanti. To znači da kad uđu u tijelo, očiste ga od toksina i štetnih oksidansa.
  • Organizam ispunjen troskama i toksinima ne može normalno funkcionirati, posebno s obzirom na rad hormona štitnjače. Toksini usporavaju svoj rad, a to podrazumijeva debljanje.

Tvari đumbira i zelenog čaja zajedno djelotvorno djeluju na proces mršavljenja.

Međutim, zajedno s tim, interakcija ovih proizvoda također može naštetiti tijelu:

  • povećati krvni tlak;
  • izazvati grčeve u želucu;
  • uzrokovati žgaravicu;
  • proljev.

To se događa kod pretjerane konzumacije pića, kao i zbog neznanja kontraindikacija za uporabu.

Kontraindikacije za uporabu

Unatoč cijelom popisu pozitivnih svojstava pića, postoji nekoliko uvjeta pod kojima ne biste trebali konzumirati ovaj čaj.

  • Prva kontraindikacija je prisutnost gastritisa, peptičnog ulkusa, kolitisa, enteritisa kod osobe. Kod ovih bolesti sluznica je oštećena. Izloženost đumbiru iritirat će je, a time i narušiti dobrobit osobe.
  • Uz kronični hepatitis i cirozu jetre, čaj se ne smije konzumirati. Budući da provocira aktivnost stanica jetre. A kod takvih bolesti to će imati pozitivan učinak.
  • Kolelitijaza je također kontraindikacija za pijenje zelenog čaja s đumbirom. Ovo piće može uzrokovati pomicanje kamenja. Budući da kamenje može biti preveliko i ne može sigurno proći kroz bilijarni trakt, osoba će morati na operaciju.
  • Piće je također zabranjeno za razne vrste krvarenja ili sklonost njima. Budući da djelovanje đumbira poboljšava cirkulaciju krvi, u ovom slučaju to neće donijeti pozitivan učinak.
  • Prisutnost srčanog udara, stanja prije infarkta, moždanog udara, koronarne bolesti srca, kao i visokog krvnog tlaka također je kontraindikacija za pijenje čaja.
  • Zabranjeno je piti čaj na visokim temperaturama, jer može povisiti tjelesnu temperaturu. Kod akutnih respiratornih virusnih infekcija i prehlade, prije uzimanja čaja, neophodno je izmjeriti temperaturu.
  • Bolje je ne piti čaj u drugom i trećem tromjesečju trudnoće. U ovom je položaju sposoban dovesti do porasta pritiska. A to je opasno i za ženu i za dijete.
  • Također, osoba može imati individualnu netoleranciju i alergiju na komponente pića. Stoga prvo trebate piti čaj u malim dozama i promatrati svoje osjećaje.

Pijenje pića u velikim dozama, čak i ako nema kontraindikacija, ne preporučuje sejer može dovesti do probavne smetnje.

Osim toga, čaj je bolje procijediti odmah nakon kuhanja kako ne bi postao prejak.

Kako kuhati: upute korak po korak

Recept za limun i med

Za kuhanje trebat će vam:

  • 250 ml vode;
  • jedna žličica lišća zelenog čaja;
  • 20 g korijena đumbira;
  • kriška limuna;
  • med.

Kako pravilno kuhati zeleni čaj s đumbirom i limunom:

  1. Voda mora biti lagano prokuhana i ohlađena.
  2. U čajnik stavite žličicu zelenog čaja.
  3. Korijen đumbira narežite na kriške. Stavite kuhalo za vodu.
  4. Iscijedite krišku limuna i dodajte đumbiru.
  5. Čajnik prelijte vrućom vodom.
  6. Pustite da se kuha 15 minuta.
  7. Procijedite i ulijte topli čaj u šalicu, dodajte pola žličice meda.

Preporučuje se napitak popiti odmah. Najbolje je med dodati toplom čaju kako ne bi izgubio korisna svojstva.

Stopa upisa: morate početi koristiti malu količinu - 50 mlda vidi kako tijelo reagira na čaj. Čaj trebate piti 20 minuta prije jela, 250 ml, odnosno čašu, tri puta dnevno. Posljednji sastanak mora biti najkasnije do 20 sati.

Glavna stvar je da dnevna doza čaja ne prelazi 1,5 litre. Općenito, tijek prijema može trajati 3 tjedna. Tada trebate odmoriti tijelo.

S cimetom i klinčićima

Sastojci:

  • litera vode;
  • četvrtina limuna;
  • zeleni čaj - žlica;
  • štapić cimeta;
  • klinčić - 2 - 3 kom.

Priprema:

  1. Ogulite i nasjeckajte đumbir.
  2. Operite limun i narežite na tanke ploške.
  3. Sve sastojke stavite u čajnik i prelijte prokuhanom vrućom vodom.

Temperatura vode ne smije prelaziti 90 ° C... Pripremljeni napitak je spreman za piće. Po želji u topli čaj možete dodati med. Bolje je ne ulijevati čaj, jer okus pića s vremenom počinje imati gorak okus.

Tečaj recepcije: čaj možete piti tri puta dnevno 20 minuta prije početka obroka. Ne preporučuje se istodobno piti više od čaše čaja. Mora se uzeti u roku od mjesec dana.

Nudimo vam da pogledate video recept za pripremu zelenog čaja s đumbirom i cimetom:

S šipkom

Trebat će vam:

  • pola litre vode;
  • 2 žličice zelenog čaja
  • 6 - 10 kom šipka;
  • 20 grama đumbira;
  • Jabuka.

Priprema:

  1. Zakuhaj vodu.
  2. Ogulite đumbir, narežite na tanjure, stavite u čajnik.
  3. Ne gulite jabuku, izrezanu na kriške.
  4. U đumbir dodajte zeleni čaj, šipk, jabuku. Sve prelijte vrućom vodom. Pustite da se kuha 10 minuta.

Kako uzimati: tri puta dnevno, čaša prije jela.

S matičnjakom

Proizvodi:

  • 250 ml. voda;
  • pola žličice suhog matičnjaka;
  • žličica zelenog čaja;
  • dva kruga đumbira.

Kako kuhati:

  1. Prokuhajte vodu i ohladite na 90 ° C.
  2. Ogulite i narežite đumbir na krugove.
  3. U kotlić stavite đumbir, čajne listiće, matičnjak i sve prelijte vodom.
  4. Pustite da se kuha 5-7 minuta.

Tijek prijema: dnevna stopa pića je 2 čaše. Preporučuje se za konzumaciju u roku od 3 tjedna.

Možete ga koristiti i toplog i ohlađenog. Bolje 20 minuta prije jela.

Nudimo vam da pogledate video recept za pripremu zelenog čaja od đumbira i matičnjaka:

S kardamomom i mlijekom

Sastojci:

  • čaša mlijeka;
  • 160 ml vode;
  • 3 kom kutije kardamoma;
  • 2 žličice zeleni čaj;
  • 30 grama đumbira.

Priprema:

  1. Naribajte đumbir, zdrobite kardamom.
  2. Stavite đumbir, kardamom, zeleni čaj u lonac ili kutlaču i napunite vodom. Pustite da zavrije, kuhajte 2 minute.
  3. Ulijte mlijeko, pustite da zavrije i maknite s vatre.
  4. Procijedite dobiveni napitak.

Kako uzimati: tri puta dnevno prije jela. Ne više od 250 ml odjednom.

Možete ga koristiti tri tjedna, a zatim je potrebna pauza.

S češnjakom

Sastojci:

  • 2 češnja češnjaka;
  • 300 ml vode;
  • žličica zelenog čaja;
  • 20 grama đumbira.

Priprema:

  1. Naribajte đumbir, sitno nasjeckajte češnjak.
  2. Pošaljite sve sastojke u čajnik i ulijte vruću, ali ne kipuću vodu.

Tijek primjene: 100 ml tri puta dnevno prije jela dva tjedna.

S limunom

Trebat će vam:

  • čaša vode;
  • žlica zelenog čaja;
  • 2 kriške đumbira;
  • dvije kriške limuna.

Kako kuhati:

  1. Ogulite i naribajte đumbir.
  2. Iscijedite limun, dodajte đumbiru.
  3. Ulijte zeleni čaj.
  4. Smjesu prelijte vrućom, ali ne kipućom vodom.
  5. Pustite da se kuha 10 minuta, ocijedite.

Kako piti: ako osoba ima visoku kiselost, tada popijte pola čaše čaja uz obroke.

Ako je kiselost niska ili normalna, tada pola čaše čaja - za 20 minuta. prije jela ujutro. Popijte preostalih pola čaše tijekom dana. Konzumirajte u roku od tri tjedna.

Nudimo vam da pogledate video recept za pripremu zelenog čaja s đumbirom i limunom:

Moguće nuspojave

Bez obzira koliko su proizvodi korisni, njihova uporaba i dalje treba biti umjerena. Bilo koji recept sa zelenim čajem i đumbirom preporuča se jesti 2 tjednaa zatim napravite pauzu od 10 dana. To je također neophodno kako se tijelo ne bi naviklo na komponente. U slučaju navikavanja, postupak mršavljenja bit će puno sporiji. Također, duži tečajevi primjene povećavaju vjerojatnost nuspojava. Dakle, kod zlouporabe pića možete doživjeti:

  • povraćanje;
  • mučnina;
  • proljev;
  • alergija.

Da biste postigli željeni uspjeh i izgubili višak kilograma, ne biste se trebali oslanjati samo na zeleni čaj s đumbirom. Ovo piće je dodatak. Ne zaboravite na točnih 5-6 obroka dnevno. Trebao bi biti u malim obrocima bez masne, slane, dimljene hrane, kao i proizvoda od brašna.


Gledaj video: Zašto je dobar zeleni čaj? Ljekovitosti zelenog čaja (Lipanj 2022).